![Forerunner 165 czarny [010-02863-20]](/media/products/42cd7b5d9a6a0f458655a397585b012a/images/thumbnail/large_forerunner165czarny.jpg?lm=1708807110)
ZABŁYŚNIJ NA TRENINGU
Nie biegasz tak po prostu. Jesteś już bardziej zaawansowanym biegaczem. Właśnie dlatego potrzebujesz Forerunner® 165 — specjalnie zaprojektowanego smartwatcha GPS do biegania ze spersonalizowanymi, adaptacyjnymi planami treningowymi, które pomogą Ci osiągnąć założone cele i jasnym wyświetlaczem, który wyświetli Twoje postępy.
KOLOROWY WYŚWIETLACZ AMOLED 1,2″
NAWET 11 DNI PRACY NA BATERII W TRYBIE ZEGARKA
POMIARY DANYCH TRENINGOWYCH I INFORMACJE O REGENERACJI
PONAD 25 WBUDOWANYCH APLIKACJI DO AKTYWNOŚCI NA ZEWNĄTRZ I W POMIESZCZENIACH
EKRAN DOTYKOWY I PRZYCISKI
WBUDOWANY GPS UMOŻLIWIAJĄCY POMIARY CZASU, DYSTANSU, TEMPA I PRĘDKOŚCI
POKOCHASZ TE FUNKCJE
TEMPO, DYSTANS, TĘTNO
Ten wygodny w użyciu smartwatch GPS do biegania ma niezbędne funkcje, których potrzebujesz, by przejść na kolejny poziom zaawansowania w bieganiu — w tym GPS, monitorowanie tempa i dystansu oraz nadgarstkowy pomiar tętna1.
CODZIENNE SUGESTIE TRENINGOWE
Skorzystaj z treningów skrojonych na Twoja miarę. Dostosowują się one po każdym biegu, aby dopasować się do Twojej wydajności i regeneracji, a także nadchodzących zawodów zaplanowanych w kalendarzu aplikacji Garmin Connect™.
GARMIN COACH
Bezpłatne adaptacyjne plany treningowe przygotowane przez doświadczonych trenerów — na 5 km, 10 km i półmaraton — które pomogą w podjęciu kolejnego wyzwania.
ADAPTACYJNE PLANY TRENINGOWE
Przygotuj się do zawodów dzięki wskazówkom treningowym, codziennym spersonalizowanym sugestiom treningowym i przewidywaniom czasu ukończenia zawodów, opartym o profil trasy, wprowadzony do aplikacji Garmin Connect.
PORANNY RAPORT
Zaraz po przebudzeniu dostępne jest podsumowanie danych zarejestrowanych podczas snu1 i perspektyw treningowych — wraz ze stanem zmienności tętna i pogodą. Raport można również dostosować do własnych potrzeb, aby pokazywał najważniejsze dla Ciebie parametry.
EFEKT TRENINGU
Dzięki funkcji efekt treningu możesz zobaczyć, jak treningi wpływają na kondycję i poznać główne korzyści uzyskane z biegów treningowych oraz ćwiczeń.
ŚMIAŁO, ZAPISZ SIĘ NA TE ZAWODY
PLANUJ
DŁUGI CZAS DZIAŁANIA BATERII
Czas działania baterii w trybie zegarka wynosi 11 dni, a w trybie GPS 19 godzin, dzięki czemu uzyskasz pełniejszy obraz stanu zdrowia i treningu.
CZAS REGENERACJI
Dowiedz się, jak długo należy odpoczywać przed kolejnym intensywnym treningiem na podstawie ostatniego treningu, a także ogólnego poziomu stresu, snu i codziennej aktywności poza treningami.
MONITOROWANIE I OCENA JAKOŚCI SNU
Zrozum, w jaki sposób organizm się regeneruje dzięki ocenie jakości snu, a także zobacz rozłożenie faz swojego snu i uzyskaj szczegółowe informacje na temat poprawy jakości snu1.
MONITOR ENERGII BODY BATTERY™
Monitoruj poziom energii swojego ciała, aby znaleźć najlepszy czas na ćwiczenia i odpoczynek1. Uzyskaj szczegółowe informacje na temat wpływu snu, drzemek, aktywności i stresu na poziom energii organizmu.
Trasy
Utwórz lub znajdź istniejące kursy w aplikacji Garmin Connect i ulubionych platformach innych firm, a następnie zsynchronizuj je bezpośrednio z zegarkiem.
Wykrywanie drzemek
Automatycznie monitoruj lub rejestruj drzemki, aby zobaczyć, jakie korzyści przynoszą one Twojemu organizmowi oraz jaki powinien być ich idealny czas trwania.
MONITOROWANIE CYKLU MENSTRUACYJNEGO I CIĄŻY
Monitoruj i rejestruj cykl menstruacyjny lub ciążę oraz otrzymuj wskazówki treningowe i dietetyczne.
PRZYGOTUJ SIĘ
NADGARSTKOWY CZUJNIK TĘTNA
Stały pomiar tętna pomaga ocenić intensywność wysiłku podczas ćwiczeń, dzięki czemu najnowsze informacje na jego temat będą zawsze dostępne — przez cały dzień i całą noc1.
POMIAR DYNAMIKI BIEGU W ZEGARKU
Uzyskaj pomiary kluczowych parametrów biegu, takich jak m.in. rytm, długość kroku czy czas kontaktu z podłożem, które pomogą w poprawie kondycji.
PUŁAP TLENOWY
Sprawdź aktualny poziom sprawności fizycznej i monitoruj zmiany w czasie, aby m.in. ustalać cele i oceniać postępy.
MINUTY INTENSYWNEJ AKTYWNOŚCI
Monitoruj minuty umiarkowanej i intensywnej aktywności, aby łatwiej spełniać cele.
STATUS ZMIENNOŚCI TĘTNA
Uzyskaj głębsze zrozumienie ogólnego stanu zdrowia, treningu i odpoczynku, dzięki zmienności tętna.
Monity dźwiękowe
Po sparowaniu ze smartfonem otrzymuj powiadomienia dźwiękowe dotyczące swoich wyników.
TRENING FUNKCJONALNY
Przejrzyj aplikację Garmin Connect, aby znaleźć dziesiątki bezpłatnych treningów HIIT, siłowych, wydolnościowych, jogi i pilatesu. Możesz w niej nawet tworzyć własne treningi i wysyłać je do zegarka.
ZESTAWIENIE DANYCH NA TEMAT ZDROWIA
Zapisz dwuminutową sesję, aby zarejestrować kluczowe statystyki zdrowia, a następnie wygeneruj raport w celu udostępnienia go swojemu lekarzowi.
ŚLEDZENIE AKTYWNOŚCI
Miej oko na liczbę wykonywanych kroków na dzień, spalone kalorie, liczbę pokonanych pięter i inne informacje — wyświetlając je na urządzeniu na nadgarstku1.
TRENUJ
WBUDOWANY MODUŁ GNSS
Nasze wbudowane czujniki łączą się z wieloma systemami satelitarnymi, dzięki czemu możesz śledzić trasę biegu i otrzymywać dokładne statystyki dotyczące dystansu i tempa.
NADGARSTKOWY POMIAR MOCY BIEGOWEJ
Sprawdź, jak dużo energii wykorzystujesz na szlaku lub drodze, aby móc zarządzać swoim wysiłkiem i udoskonalić trening.
WBUDOWANE APLIKACJE SPORTOWE
Korzystaj z ponad 25 wgranych aktywności, takich jak m.in. jazda na rowerze, pływanie w otwartych zbiornikach wodnych czy trening siłowy.
BIEG NA BIEŻNI LEKKOATLETYCZNEJ
Zapisuj dokładne długości okrążeń i zobacz odległości w metrach.
Funkcja PacePro™
Zaplanuj strategię na dzień zawodów za pomocą opartych na trybie GPS wskazówek dotyczących tempa dla wybranej trasy lub odległości.
POŁĄCZ SIĘ
BEZPIECZEŃSTWO I ŚLEDZENIE AKTYWNOŚCI
Kiedy zegarek wykryje wypadek, urządzenie prześle wiadomość z Twoją lokalizacją3. Funkcję tę można też aktywować ręcznie, jeśli jesteś w niebezpieczeństwie.
PŁATNOŚCI ZBLIŻENIOWE GARMIN PAY™
Możesz w mgnieniu oka zrobić zakupy lub wybrać środek transportu dzięki usłudze Garmin Pay, umożliwiającej dokonywanie bezdotykowych płatności za pośrednictwem wybranych dostawców.
Powiadomienia z telefonu
Wiadomości e-mail, SMS-y i alerty możesz odbierać w zegarku sparowanym ze smartfonem iPhone® lub Android™.
FUNKCJA LIVETRACK
Znajomi i rodzina mogą na bieżąco śledzić Twoją lokalizację3 oraz wyświetlać uprzednio zaplanowane trasy.
APLIKACJI GARMIN CONNECT
Zobacz informacje o swoim zdrowiu i kondycji, połącz się ze znajomymi i nie tylko.
Oglądaj statystyki i śledź swoje cele w aplikacji Garmin Connect™.
Biegaj z najlepszymi. Obserwuj nas na kanale @GarminRunning Instagram®.
Pokochasz te funkcje |
|
| Ocena jakości snu i statystyki | |
|---|---|
| Czas pracy baterii (tryb zegarka) | Do 11 dni |
| Codzienne sugestie treningowe | Tak (7 dni) |
| Saturacja na podstawie pomiaru pulsoksymetru | Tak (kontrola wyrywkowa, podczas snu, przez cały dzień) |
| Garmin Pay™ | |
| Rodzaj wyświetlacza | AMOLED (opcjonalny tryb „zawsze włączony”) |
| Ekran dotykowy | |
| Klasa wodoszczelności zegarka | Pływanie, 5 ATM |
Ogólne |
|
| MATERIAŁ SOCZEWKI | Chemicznie wzmocnione szkło |
|---|---|
| Materiał ramki | Tworzywo wzmocnione włóknem szklanym |
| Paski z mechanizmem szybkiego odłączania | Tak (20 mm, standard branżowy) |
| Materiał paska | Silikon |
| ROZMIAR KOPERTY (szer. × dł. × wys.) | 43 x 43 x 11,6 mm Pasuje na nadgarstki o obwodzie 126–203 mm |
| Masa | 39 g |
| Wymiary wyświetlacza, szer. x wys. | Średnica 30,4 mm (1,2”) |
| Rozdzielczość wyświetlacza, szer. x wys. | 390x390 pikseli |
| Kolorowy wyświetlacz | |
| Opcja ustawienia dużej czcionki | |
| Czas działania baterii | Tryb zegarka: do 11 dni Tryb oszczędzania baterii zegarka: do 20 dni Tryb GNSS tylko GPS: maks. 19 godz. Tryb GNSS z wszystkimi systemami: nawet 17 godz. |
| Metoda ładowania | Ładowarka ze złączem Garmin |
| Pamięć/historia | 4 GB |
Cechy zegarka |
|
| Czas/data | |
|---|---|
| Synchronizacja czasu przez GPS | |
| Automatyczny czas letni | |
| Budzik | |
| Minutnik | |
| Stoper | |
| Godzina wschodu/zachodu słońca | |
Monitorowanie zdrowia i samopoczucia |
|
| Nadgarstkowy pomiar tętna (stały, co sekundę) | |
|---|---|
| Średnie dzienne tętno spoczynkowe | |
| Alerty nietypowo wysokiego tętna | Tak (wysokie i niskie) |
| Rytm oddychania (24x7) | |
| Wiek sprawnościowy | |
| Monitor energii Body Battery™ | |
| Całodzienne obciążenie stresem | |
| Przypomnienia o relaksie | |
| Minutnik oddychania relaksacyjnego | |
| Ćwiczenia oddechowe | |
| Sen | Tak (zaawansowane) |
| Wykrywanie drzemek | |
| Nawodnienie | Tak (w serwisie Garmin Connect™ i opcjonalnym widżecie Connect IQ™) |
| Funkcje zdrowia kobiet | Tak (w serwisie Garmin Connect™ i opcjonalnym widżecie Connect IQ™) |
| Zestawienie danych nt. zdrowia | |
Czujniki |
|
| GPS | |
|---|---|
| GLONASS | |
| Galileo | |
| Nadgarstkowy pomiar tętna Garmin Elevate™ | |
| Pulsoksymetr do monitorowania stopnia aklimatyzacji | |
| Wysokościomierz barometryczny | |
| Kompas | |
| Akcelerometr | |
| Termometr | |
| Czujnik oświetlenia otoczenia | |
Funkcje telefoniczne przydatne na co dzień |
|
| Łączność | Bluetooth®, ANT+® |
|---|---|
| Connect IQ™ (tarcze zegarka, pola danych, widżety i aplikacje) | |
| Sklep Connect IQ™ w urządzeniu | |
| Powiadomienia Z Telefonu | |
| Odpowiedź tekstowa / odrzuć połączenie za pomocą wiadomości tekstowej (tylko dla systemu Android™) | |
| Wyświetlanie obrazków z powiadomień na zegarku (tylko Android™) | |
| Poranny raport | |
| Kalendarz | |
| Prognoza pogody | |
| Synchronizacja ustawień w czasie rzeczywistym z Garmin Connect™ Mobile | |
| Oszczędzanie baterii – tryb zegarka o niskim poborze mocy z możliwością dostosowania | |
| Sterowanie muzyką | |
| Znajdź mój telefon | |
| Funkcja Znajdź Mój Zegarek | |
| Zgodność z Garmin Connect™ Mobile | |
| Zgodność ze smartfonami | iPhone®, Android™ |
Profile aktywności |
|
| Dostępne profile aktywności na siłowni | Siła, HIIT, Kardio, Orbitrek, Trening na Maszynie Eliptycznej, Schody |
|---|---|
| ZDROWIE | Spacer, Pilates, Joga |
| TRENING W HALI | Bieg na bieżni mechanicznej, Bieganie po torze krytym, Bieganie wirtualne |
| Bieganie w terenie | Bieganie, Bieg na bieżni lekkoatletycznej, Bieg przełajowy, Ultrabieg |
| Dostępne profile czynności rekreacyjnych w terenie | Wędrówka |
| Dostępne profile jazdy rowerem | Jazda rowerem, Jazda Rowerem w Pomieszczeniu |
| Dostępne profile pływania | Pływanie w basenie, Pływanie na otwartym akwenie |
| SPORTY RAKIETOWE | Tenis, Pickleball, Padel |
Funkcje bezpieczeństwa i monitorowania |
|
| Wykrywanie zdarzeń podczas wybranych aktywności | |
|---|---|
| Alert wykrywania zdarzeń w telefonie dla urządzeń noszonych na ciele | |
| Pomoc | |
| Aplikacja LiveTrack | |
| Udostępnianie zdarzeń na żywo | Tylko w systemie Android™ |
Funkcje śledzenia aktywności |
|
| Licznik kroków | |
|---|---|
| Alerty ruchu (wyświetlane w urządzeniu po okresie bezczynności; wystarczy chodzić przez kilka minut, aby je zresetować) | |
| Cel automatyczny (rozpoznaje poziom aktywności użytkownika i wyznacza dzienny cel kroków) | |
| Spalone kalorie | |
| Piętra w górę | |
| Przebyty dystans | |
| Minuty intensywnej aktywności | |
| Funkcja TrueUp™ | |
| Funkcja Move IQ™ | |
| Aplikacja Garmin Connect ™ Challenges | Tak (opcjonalna aplikacja Connect IQ) |
Sprzęt fitness / siłownia |
|
| Treningi wydolnościowe | |
|---|---|
| Treningi siłowe | |
| Treningi HIIT | |
| Treningi jogi | |
| Treningi Pilates | |
| Automatyczne liczenie powtórzeń | |
Funkcje szkolenia, planowania i analizy |
|
| Strony własnych danych | |
|---|---|
| Plany treningów do pobrania | |
| Asystent kursu | |
| Strefy tętna | |
| Alerty tętna | |
| Kalorie na podstawie tętna | |
| % maksymalnego tętna | |
| % rezerwy tętna | |
| CZAS REGENERACJI | |
| Automatyczne tętno maksymalne | |
| Widok/widżet wyścigu | |
| Status zmienności tętna | |
| Transmisja tętna (przesyłanie danych tętna przez ANT+™ do sparowanego urządzenia) | |
| Częstotliwość oddechu (podczas ćwiczeń) | Tylko joga i oddech |
| Prędkość i dystans GPS | |
| Niestandardowe profile danych | |
| Auto Pause® | |
| Trening interwałowy | |
| Zaawansowane treningi | |
| Tempo i dystans biegu czujnika HRM | |
| Auto Lap® | |
| Ręcznie oznaczane okrążenia | |
| Czasy odpoczynku | |
| Konfigurowalne alerty okrążenia | |
| Pułap tlenowy (bieg) | |
| Pułap tlenowy (bieg szlakiem) | |
| Efekt treningu | |
| Efekt treningu (beztlenowego) | |
| Główna korzyść (etykiety efektu treningu) | |
| Monity dźwiękowe | |
| Czas ukończenia | |
| Blokada ekranu dotykowego i/lub przycisków | |
| Historia aktywności w zegarku | |
| Physio TrueUp | |
Funkcje biegowe |
|
| Pomiar GPS odległości, czasu i tętna | |
|---|---|
| Dynamika biegu | |
| Stosunek ruchu pionowego do ruchu poziomego | |
| Bilans i czas kontaktu z podłożem | Tak (bez balansu) |
| Długość kroku (na bieżąco) | |
| Kadencja (zapewnia informacje na temat liczby kroków na minutę w czasie rzeczywistym) | |
| Moc biegowa | |
| Strategie tempa PacePro™ | |
| Treningi biegowe | |
| Symulator wyścigu | |
| Symulator wyścigu dla kursu i pogody | |
| Obsługa czujnika prędkości i rytmu (z czujnikiem) | |
| Wykrywanie biegu/spaceru/stania | |
Funkcje dla zajęć na powietrzu |
|
| Nawigacja od punktu do punktu | |
|---|---|
| Elektroniczna ścieżka rejestrowana na bieżąco | |
| Wróć do startu | |
| TracBack® | |
| Tryb UltraTrac | |
| Profil wysokości | |
| Dystans do celu | |
| Całkowity wznios/spadek | |
| Licznik czasu odpoczynku (tylko dla ultrabiegów) | |
| Automatyczny odpoczynek | |
| Przyszły wykres wysokości | |
| Pomiar powierzchni | Tak (przez Connect IQ™) |
| Prognoza brań | Tak (przez Connect IQ™) |
| Informacje o położeniu słońca i księżyca | Tak (przez Connect IQ™) |
Funkcje rowerowe |
|
| Kursy (współzawodnictwo z poprzednimi aktywnościami) | |
|---|---|
| Alert czasu/dystansu (włącza alarm po osiągnięciu celu) | |
| Zgodność z radarem Varia™ (radar wsteczny) | |
| Zgodność ze światłami Varia™ | |
| Kompatybilność z czujnikami prędkości i kadencji | |
Funkcje pływackie |
|
| Dane dotyczące pływania w otwartym akwenie (dystans, tempo, liczba i częstotliwość ruchów, kalorie) | |
|---|---|
| Parametry treningu (styl pływania, liczba wymachów, długość basenu) | |
| Wykrywanie stylu (dowolny, grzbietowy, klasyczny, motylkowy) | |
| Dziennik ćwiczeń | |
| Podstawowy licznik czasu odpoczynku (od 0) | |
| Licznik czasu odpoczynku z funkcją "Powtarzanie przez" | |
| Automatyczny odpoczynek (wyłącznie podczas pływania w basenie) | |
| Alerty czasu i dystansu | |
| Włączanie odliczania | |
| Nadgarstkowy pomiar tętna pod wodą | |
Funkcje monitorowania dzieci |
|
| Aplikacja Toe-to-Toe™ Challenges | Tak (opcjonalna aplikacja Toe-to-Toe™ Challenges w Connect IQ) |
|---|---|
- Zegarek do biegania Forerunner® 165
- Przewód do ładowania USB-C/przewód do przesyłu danych
- Dokumentacja